خانه / جملات مشاهیر و بزرگان / سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر

سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر

سخنان و جملات ویلیام گلاسر

سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر روانشناس آمریکایی زاده ایالت اوهایو

برگرفته از کتابهای تئوری انتخاب . ازدواج بدون شکست. و غیره

سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر

سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر

نظریه انتخاب می گوید:

خود ما هستیم که تمام اعمال مان از جمله احساس بدبختی مان را انتخاب می کنیم.

دیگران نه میتواند ما را بدبخت کند و نه خوشبخت ؛

تمام چیزی که از دیگران می توانیم بگیریم و تمام چیزی که به دیگران می توانیم بدهیم اطلاعات است

اما اطلاعات فی نفسه و به خودی خود نمی تواند ما را وادار به انجام کار یا داشتن احساسی کند

اطلاعات وارد مغز می شود و مغز آن را پردازش می کنند. بعد تصمیم می گیریم چکار کنیم.

همانطور که به طور مفصل در این کتاب توضیح داده ام

تمام اعمال و افکارمان را به شکل غیرمستقیم و تمام احساسات و بخش عمده ای از فیزیولوژی خود را انتخاب می کنیم

هر چقدر هم که احساس بدی داشته باشید

بخش اعظم وقایعی که در هنگام درد و بیماری درون بدنتان میگذرد

نتیجه غیر مستقیم اعمال و افکاری است که انتخاب می کنید یا کرده اید.

¨‘°ºO✥✥✥Oº°‘¨

حیوانات. زمانی احساس خوبی پیدا می کنند که نیاز جنسی.

غذا و امنیت شان تامین شود و برای آنها. آخر راه پیشرفت همین جاست.

در حالی که امید به داشتن احساس بهتر برای ما انسان ها هرگز پایانی ندارد

اگر از من بپرسند چه چیزی ما را از دیگر موجودات روی زمین متمایز می کند. خواهم گفت : پیشرفت”.

سخنان و جملات زیبای ویلیام گلاسر

عشق ورزیدن به کسی که می خواهد شما را کنترل کند و تغییر دهد.

یا عشق ورزیدن به کسی که می خواهید او را کنترل کنید یا تغییر دهید

اگر غیر ممکن نباشد بسیار دشوار است.

¨‘°ºO✥✥✥Oº°‘¨

بذر تمام بدبختی های ما

درسالهایی کاشته میشود که

با آدم هایی سروکار داریم که معتقدند

نه تنها دریافته اند چه چیزهایی

برای خودشان درست است

بلکه صلاح دیگران رانیز میدانند

¨‘°ºO✥✥✥Oº°‘¨

ما می آموزیم

۱۰٪ وقتی میخوانیم

۲۰٪ وقتی میشنویم

۳۰٪ وقتی میبینیم

۵۰٪ وقتی میبینیم و میشنویم

۷۰٪ وقتی بحث میکنیم

۸۰٪ وقتی تجربه میکنیم

۹۵٪ وقتی به دیگران یاد میدهیم

سخنان و جملات ویلیام گلاسر درباره نیاز به قدرت

افراد نیازشان به قدرت را به سه شکل برآورده می کنند:

شکل اول: Power On

یعنی قدرتشان را بر دیگری اعمال می کنند و با کنترل دیگری یا دیگران احساس قدرت می کنند.

تذکر دادن به دیگران. غر زدن

ایراد گرفتن و مجبور کردن دیگران به کارهایی که به گمان این افراد به صلاح آنهاست نمونه این رفتارهاست.

شکل دوم: Power With

یعنی قدرت را با دیگران تجربه می کنند مثل وقتی که شما قرار است تصمیمی بگیرید

که نتیجه آن بر روی همسر یا فرزندتان هم اثر می گذارد.

آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر می گیرید و حتی به نظر آنها عمل می کنید.

در واقع به دیگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصمیم گیری می دهید.

شکل سوم: Power Within

در این شکل از ارضاء نیاز قدرت.

فرد نه قدرتش را بر دیگران اعمال می کند و نه با آنها. بلکه قدرت درونی خویش را افزایش می دهد.

مثل وقتی که فردی با بالا بردن دانش یا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می کند.

حتی اگر از دیگران هم تحسینی دریافت نکند اهمیتی نمی دهد.

افرادی که در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی کرده اند

نیاز به قدرت شان را اینگونه برآورده کرده اند.

افرادی مثل ادیسون. انیشتین. سقراط. نویسنده ها.

شاعران و هنرمندان بسیاری در طول تاریخ و یا کسانی که حتی مشهور هم نشده اند اما قدرتمند بوده اند.

ده اصل مهم تئوری انتخاب از قول ویلیام گلاسر

دکتر گلاسر. ده اصل مهم تئوری انتخاب را چنین عنوان می نماید.

و معتقد است با رعایت این اصول می توان در ابتدا آزادی و اختیار شخصی را تعریف و سپس بازتعریف نمود.

اصل اول : ما مالک هیچ کس نیستیم و نمی توانیم رفتارهای دیگران را کنترل کنیم

ما فقط می توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.

اصل دوم : تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است

این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.

اصل سوم : تمام مشکلات روان شناختی طولانی مدت

از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد

خستگی. ضعف و برخی بیماری های مزمن. که معمولا به آنها بیماری های سیستم ایمنی گفته می شود. نیز هستند.

اصل چهارم : مشکلات عاطفی. بخشی از زندگی حال حاضر ما هستند.

ده اصل مهم تئوری انتخاب از قول ویلیام گلاسر

اصل پنجم : وقایع دردناکی که در گذشته بر ما رفته است. اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته

ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک. بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم

یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان. اثر ناچیزی دارد و کمکی به ما نمی کند.

اصل ششم : ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که می توان آن را دنیای کیفی نامید

و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این دنیای کیفی.

اصل هفتم : می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم ارضا کنیم

در حقیقت تنها چیزی که وجود دارد رفتار ما است.

اصل هشتم : تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند رفتار است

تمام رفتارهای ما یک رفتار کلی است

که از چهار مؤلفه به هم پیوسته عمل. فکر. احساس و فیزیولوژی تشکیل شده است.

ده اصل مهم تئوری انتخاب از قول ویلیام گلاسر

اصل نهم : رفتارها انتخاب می شوند اما از میان چهار المان عمل. فکر. احساس و فیزیولوژی. ما فقط بر روی عمل و فکر کنترل داریم

برای مثال به جای استفاده از عبارت من افسرده هستم یا من افسرده شده ام

درست آن است که بگوییم : من افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.

اصل دهم : تمام رفتارهای کلی. انتخاب هستند

اما ما فقط بر مؤلفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مؤلفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم

یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آنها احساسات

و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.

ویلیام گلاسر

همچنین بخوانید : جملات زیگموند فروید

برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − 11 =